隨著馬年鐘聲的敲響,人們在度過了七天豪華假期以後重返工作崗位,常常會出現身心萎靡、情緒低落、註意力不能集中;或是頭痛、失眠、便秘、甚至對上班產生厭惡或恐懼等不良身體狀態。據相關醫學專家介紹,每逢長假結束,他們總會接到上百個這樣的病例。多數患者的身體通常還停留在節日的放鬆狀態,難以突然重新回到緊張的工作環境中。醫學界把假期後的身體不正常現象統稱為“節後綜合徵”,而這其實並沒有疾病那麼可怕,只是身體在短期內處於的一種亞健康狀態。可是如果這種狀態一直得不到重視,那麼它對身體所產生的危害也將是不容小覷的。
  造成“節後綜合徵”的原因,簡單來說主要是由於人們在放假期間的生活節奏和平時工作中的完全不同,致使心理和生理在一段時間內都會過於依賴這種放鬆狀態,從而對過節產生“依戀”的情緒。而節日里的胡吃海喝、通宵活動,不斷地催促身體中的各組織器官進行緊張、高效地持續運作,讓身體得不到假日里應有的休息,從而打亂了以往正常的身體機能。所以長假一過,大多數市民表示,這個假期過得要比上班還要辛苦。
  於是乎,“節後綜合徵”開始得到廣泛重視,針對它的各種表現狀況,網絡上出現了各路“神醫”的支招獻計。但筆者經過收集發現,網友們推薦的緩解方法雖然種類繁多,但往往存在著實用性低、可操作的機會不大,尤其是對於最需要得到幫助的廣大上班族而言。那些所謂“前三天上班不宜安排高強度工作”、“食用新鮮天然食物調理腸胃”的方法聽上去好像很有道理,但似乎都由不得上班族們自己選擇。當假期剛一結束,之前累積的工作量以及新一年的工作壓力都將一齊席卷而來,貪快求飽的飲食模式、日益銳減的運動時間讓還沒從假期里緩過勁來的上班族更如無所適從,這也不斷加重了“節後綜合徵”對身體機能的不利影響。
  可事實上,對抗“節後綜合徵”其實並不需要什麼奇招妙招,經過眾多營養師的研究發現,緩解身體機能的失衡運作只需從管理體重開始。假期里,晚睡晚起,吃多不動,幾乎成了每個中國人的生活形態。而這些惡習其實也在不知不覺中引起了人體機能代謝的混亂,從而最顯性的癥狀就表現在體重數據的增加。一旦出現了這個情況,那就得引起我們的註意了。必須採取以控制體重為起點,通過恢復正常的作息時間、正常飲食來緩解“節後綜合徵”的困擾。
  致力於健康行業多年的湯臣倍健,在參照了眾多營養專家的研究成果,為國人找到了一條以體重數據為身體健康出發點的有效途徑。這套名為十二籃體重管理的科學體系,用戶只需利用它所提供的智能體重秤堅持測重,系統會為用戶自動保存健康數據,並通過精密的運算公式分析出當前用戶的健康狀態,也能以體重數據進行對未知疾病的預判。而除此之外,一系列的飲食、運動、作息等解決方案也是健康減重必不可少的一部分,這些都會由系統依據數據的變化進行調整,每日同步到用戶的手機之中。據說,後臺還為用戶隨時碰到的健康問題專門設立了200多位營養師的咨詢服務。而更有新意的是圈子好友的互動功能,用戶能夠在上面結識到具有相同體重困擾的好友,大家可以通過互相激勵、交流經驗的形式分享減重心得,更快、更好地實現目標。十二籃體重管理體系幫助國人從控制體重為起點,全面、可持續性的充分緩解節後不適癥狀,讓每一個國人都能儘快恢復以往高效的工作狀態。來源:網易
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     (原標題:舒緩節後綜合徵,營養師為你支新招)
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